Les graines de lin: le bien et le mal, comme prendre la minceur et la santé, recettes

La graine de lin est encore un produit étonnant, qui nous a donné la nature. Sa composition est riche en divers éléments utiles, qui permettent non seulement de guérir le corps contre de nombreuses maladies, et de rajeunir comme l'intérieur et à l'extérieur.

La graine de lin: le bien et le mal

les graines de lin

La graine de lin est utile à l'homme, grâce à sa composition unique et curatives. Dans sa composition comprend:

  • Les vitamines (surtout du groupe);
  • Les minéraux;
  • Les fibres;
  • Pectine;
  • Les fibres alimentaires;
  • Les polysaccharides;
  • Les acides gras;
  • Glycosides;
  • Les lignanes et al.

Le produit est facile à trouver dans n'importe quelle pharmacie de la ville ou de la pharmacie. Les graines de lin ont les effets suivants sur le corps humain:

  • Anti-inflammatoire;
  • Analgésique;
  • Laxatif (sur les intestins);
  • Enveloppante et apaisante (dans les maladies du côlon, les ulcères);
  • Antitumorale;
  • Anti-oxydant;
  • Rajeunissant;
  • Un sédatif.

En outre, la consommation de graines de lin contribue à l'amélioration de l'état de l'appareil circulatoire, à savoir:

  • Épaissit le sang;
  • Diminue le taux de cholestérol et de sucre dans le sang;
  • Abaisse la tension artérielle;
  • Renforce les parois des vaisseaux sanguins;
  • Réduit le risque de développer de l'athérosclérose et de l'infarctus du myocarde;
  • Le sang est nettoyé des toxines et des sels de métaux lourds.

La consommation régulière de graines de lin est utile de coeur après un infarctus.

En outre, les graines de tournesol peuvent établir le fonctionnement de tous les organes internes.

Avantages pour les femmes

Pour les femmes, le lin n'est pas seulement utile pour le nettoyage de l'organisme, mais aussi pour se débarrasser de l'excès de poids. Par conséquent, les graines entrent dans la composition des régimes populaires. Les antioxydants et le tocophérol dans la composition de lin ont un effet positif sur la peau et rajeunir l'intérieur. Les cellules d'accélérer sa croissance, et leurs parois sont renforcées, ainsi ralentit le processus de vieillissement. La graine de lin stimule la croissance des follicules et réduit considérablement le phénomène de la perte des cheveux (surtout après l'application de masques).

L'application de graines de lin pendant la menstruation ou de la ménopause a un effet bénéfique sur les hormones, ce qui rend ces périodes de moins pénibles. La consommation régulière de graines fiable de la prévention des maladies de la sphère génito-urinaire chez les femmes. L'utilisation du médicament pendant la grossesse améliore la digestion de la future mère, favorise le développement et la croissance du fœtus.

Pour les hommes

Les lignanes dans la composition de lin sont chargés de la production d'hormones, la testostérone. Grâce à cette prise en charge de la santé du système reproducteur:

  • Augmente le désir sexuel;
  • Réduit le risque de développer la prostatite;
  • Amélioration de la qualité du liquide séminal;
  • Réduit les risques de développement de l'impuissance;
  • Normalise la fonction érectile.

Pour les hommes de recevoir un miracle-graines assure le maintien de la jeunesse,et réduit le risque de l'athérosclérose et de thrombophlébite.

Indications

La consommation de graines de lin apporte des avantages à tous les systèmes et organes. Étonnant que le médicament n'a pratiquement pas de contre-indications.

Considérez où s'applique la graine de lin et qu'il traite:

1.De la part du système digestif:

  • Les ulcères de l'estomac et du duodénum;
  • La constipation;
  • L'inflammation de l'œsophage;
  • Colite, entérite;
  • Gastrite;

2. Système nerveux:

  • La dépression, le stress;
  • Dépendance (drogue, alcool, nicotine);
  • L'apathie, troubles du sommeil.

3. Système respiratoire:

  • Bronchite;
  • L'asthme.

4. Les troubles musculo-squelettiques:

  • La sciatique;
  • L'arthrose, l'arthrite.

5. Système circulatoire:

  • L'athérosclérose;
  • Les thromboses;
  • Hypercoagulabilité.

6. Les vers de terre.

7. L'inflammation dans la sphère génito-urinaire.

8. Les maladies du foie et du pancréas.

En plus de cela, les graines de lin sont montrées à la demande des traumatismes de la peau:

  • L'abrasion;
  • Des brûlures;
  • Les engelures.

Pour usage externe est utilisée, l'huile de lin.

Avant de commencer le traitement, vous devez consulter une liste de contre-indications.

Contre-indications

lin pour maigrir

Les graines de lin , comme tout biopesticide a des contre-indications. La graine est contre-indiquée pour l'application dans les cas suivants:

  • L'aggravation des maladies chroniques GASTRO-intestinaux;
  • La diarrhée;
  • L'hépatite b;
  • Kératite;
  • La cirrhose du foie;
  • Pancréatite;
  • L'âge des enfants jusqu'à 12 ans;
  • Occlusion intestinale;
  • Le syndrome de l'intestin irritable;
  • Cholécystite aiguë;
  • Biliaire et lithiase urinaire;
  • L'intolérance de graines de lin.

Avec prudence un médicament utilisé en cas de:

  • De la grossesse;
  • L'allaitement au sein;
  • L'hypothyroïdie;
  • Les maladies de la sexualité (endométrite, des fibromes, la prostatite, la maladie polykystique).

Au cours de la grossesse ou de l'allaitement le médicament peut s'appliquer qu'après la consultation d'un médecin.

Les effets secondaires de la

Les principaux effets secondaires lors de l'application de la graine de lin apparaissent lors de l'hypersensibilité de l'organisme à la flore des additifs alimentaires. Cependant, les nutritionnistes soulignent que le lin est un bon aliment. D'autres effets secondaires qui se produisent lors de la réception de la graine:

  • La diarrhée;
  • La constipation;
  • L'accouchement prématuré;
  • L'irrégularité du cycle menstruel (due à un déséquilibre hormonal);
  • Une mauvaise absorption d'autres médicaments.

Particulièrement dangereux à len les femmes enceintes à faible poids du fœtus, comme l'utilisation de la graine peut provoquer une fausse couche ou les couches.

Par conséquent, avant de commencer à prendre des végétaux complément à la nourriture, il est nécessaire de consulter un spécialiste, dans le cas contraire, la réception de la graine de lin peut nuire.

Les graines de lin est mieux: blanc ou brun

Dans les pharmacies et les magasins d'aliments sont représentés les deux variétés de graines de lin: blanc (jaune ou doré) et brun. Brunes, vous pouvez acheter à peu près partout, le blanc de grain peut être trouvée seulement dans les magasins spécialisés. Les deux variétés de lin contiennent les mêmes ingrédients utiles, mais les différences existent encore. Ainsi, dans les blancs, les graines contiennent plus de fonctionnalités telles que:

  • Les phytoestrogènes;
  • Les lignanes;
  • La protéine;
  • Les fibres (solubles et insolubles).

Dans des graines utiles et des propriétés médicinales de moins. Au goût de lin blanc beaucoup plus agréable que le brun. Aussi les experts soulignent que le marron est plus facile à cultiver, de blanc, par conséquent, les graines de lin blanc est difficile à trouver sur les étagères.

Comment utiliser les graines de lin

Il existe de nombreux modes de consommation de lin dans la nourriture. Lin blanc prennent principalement sous la forme de mucus — teinture des grains et de l'eau.

La règle principale est d'essayer de prendre entiers, les graines de lin, car moulues perdent tous les avantages lors du broyage.

Combien de graines de lin doivent être consommés dans la journée

Aux états-Unis d'Amérique, la conviction que l'homme a besoin «utile» de fibres. Elle est contenue dans les haricots, fruits et légumes frais, en grains entiers, comme le blanc de lin et de chia. C'est dans ces aliments contiennent le plus de fibres et de fibres alimentaires, qui portent bénéfique pour l'ensemble de la région digestive.

Dans une cuillère à soupe de graines de lin contiennent jusqu'à 4 gr. les fibres. Taux journalier de fibres pour les femmes de 25 g de pour les hommes — 40 gr. En début de régime, vous devriez prendre 1-2 cuillères à soupe, vous pouvez progressivement augmenter l'application de 4 à 6 cuillères à soupe par jour. Donc, en prenant les graines de lin, vous pouvez entièrement compenser le manque de fibres pour le travail de l'intestin.

Pour augmenter l'usage, les nutritionnistes recommandent de combiner l'application de lin avec des légumes et des fruits.

Pour le système digestif

Le mucilage de lin populaire dans le traitement des maladies de l'appareil digestif. Ainsi, pour le traitement de l'estomac et de l'intestin, il est recommandé ce schéma de la réception de la graine de lin:

  • Par 50 ml de mucus, 3 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.

Le cours de traitement de 1 à 3 semaines.

Pour éliminer la constipation, prendre 1 tasse d'infusion de graines. Préparez vous à être comme suit: 1 cuillère à café de grains de verser un verre d'eau bouillante et pendant 3-4 heures. Le cours de traitement dépend de la fréquence de la constipation.

Pour le pancréas

Le lin est montré à la gastrite et la pancréatite n'est pas en phase aiguë. Pour le traitement sert de gelée de graines. Pour ce faire, moulu, le produit est placé dans un émail capacité et versez 400 ml d'eau bouillante. La solution mijoter 10 à 15 minutes, en remuant et sans laisser bouillir. Après cela, il lui laisse refroidir et reposer pendant environ une heure.

Produit prêt à l'emploi prennent une demi-heure avant les repas. Kissel, vous devez boire beaucoup d'eau.

Le cholestérol

lin

Pour réduire le taux de cholestérol dans le sang est recommandé de prendre de l'huile de lin sous forme liquide ou en capsules. Le schéma de traitement est: 1 cuillère à café d'huile prennent le matin avant le repas (30-40 minutes). L'huile ne peut pas boire l'eau, cela peut empêcher l'absorption dans l'estomac.

L'huile de lin — grasse, donc si il ya des difficultés d'usage plusieurs fois par jour, vous pouvez commencer à prendre une seule fois, par exemple: le matin uniquement. Vous pouvez progressivement augmenter la fréquence de réception jusqu'à 2, puis à 3 fois par jour. Le cours de traitement de 3 semaines, avec une pause de six mois.

En gynécologie

La graine de lin efficacement dans diverses maladies gynécologiques, causée par un déséquilibre hormonal. Il apporte des avantages en cas de:

  • Les irrégularités menstruelles;
  • Au syndrome douloureux pendant les menstrues;
  • Lorsque les tumeurs;
  • Adhérences;
  • Candidose;
  • Myome;
  • Endométriose;
  • Petite élaboration du lait maternel.

Pour le traitement et la prévention des maladies gynécologiques recommandons d'utiliser l'huile de lin 1-2 cuillères à soupe par jour. L'huile peut être ajouter dans les plats ou les combiner avec les produits laitiers.

En plus de l'huile est largement utilisée en décoction de lin, pour ce faire, 4 cuillères à soupe de grains de verser 0,5 litres d'eau et cuire à feu doux pendant environ 10 minutes. Refroidi décoction de prendre une demi-tasse 3 fois par jour avant les repas. Sur la recommandation d'un médecin sur les zones douloureuses, vous pouvez faire des compresses ou applique de l'huile et le bouillon.

La graine de lin de vers de terre

Pour éliminer les parasites dans le système digestif utilisent une infusion de lin. Pour ce faire, 1St. à soupe de grains, versez 250 ml d'eau bouillante et insister pendant 10 heures. Prenez une infusion d'une demi-heure avant les repas une demi-tasse.

Cette infusion de se débarrasser des vers, mais il ne faut pas les confondre avec les vers de terre, contre lesquels le lin est inutile. Contre les ascaris vous aidera à la recette de la liqueur de l'aloès et de lin. Pour ce faire, 2 cuillères à soupe de grains moulus versez un litre d'eau bouillante et cuire à feu doux pendant environ une demi-heure. Pour le bouillon, ajouter 1 cuillère à soupe de jus d'aloès. Prenez une décoction une demi-tasse 3 fois par jour avant les repas.

Nettoyage de l'intestin des graines de lin

Respectueuse de la purification de l'intestin, idéal à la lin de l'infusion. Il est préparé de cette façon: 100 gr. moulues graines versez non raffiné huile 0,25 l. (à la maison). Le mélange est stocké dans un endroit sombre et consacrent environ une semaine. Le cours de traitement — 10 jours, 1 cuillère à soupe 3 fois par jour avant les repas.

Pour le cœur et les vaisseaux sanguins

Biopesticide ne devrait pas prendre pendant les aggravations de maladies cardio-vasculaires et concomitante de médicaments. Pour la thérapie, conviennent à cocktails:

  1. 400 ml d'eau bouillante insistent 40 gr. lin, 20 gr. l'écorce de chêne, 30 gr. la camomille. Perfusion de boire 1 tasse 3 fois par jour, avant les repas.
  2. Dans des proportions égales dans 100 ml d'eau bouillante brassée fenouil, le lin, la coriandre. Une infusion à froid de boire 50 ml trois fois par jour.

Le cours de traitement dépend de la gravité de la maladie ou de l'état. Après un traitement recommandé de faire une pause de 2 semaines.

Le lin pour le diabete

Dans le diabète de lin utilisent avec parcimonie et uniquement sur la recommandation du médecin. Pour le traitement d'une décoction ou une infusion. Recettes:

  1. 2 cuillères à soupe de grains de verser 100 ml d'eau bouillante, 10 minutes et ajouter de l'eau froide — 100 ml d'Infusion boire à jeun le matin, une demi-tasse.
  2. 2 cuillères à soupe de grains moulus également de l'eau bouillante et les faire cuire 10 minutes à feu doux. НаStою de se refroidir, besoin de boire une demi-tasse à jeun.

Pour le traitement du diabète, vous pouvez prendre une capsule avec de l'huile de lin, 1-2 pièces plusieurs fois par jour. Le dosage exact détermine le médecin.

Comment infuser les graines pour la cuisson de la glaire

Pour la cuisson de la glaire il faut prendre 1 cuillère à café de grains de lin et versez 100 ml d'eau bouillante. Récipient avec de l'eau et des grains faut bien fermer le couvercle et mélanger jusqu'à la formation d'une masse homogène. Avant de recevoir le contenu doit filtrer à travers une étamine ou une passoire. Formé le mélange ressemble à de la gelée, c'est cette forme galénique a astringent et enveloppant propriétés.

25.07.2019