De délicieux cocktails

Perdre du poids peut être de différentes manières, les régimes et méthodes de l'énorme quantité de goûts, mais de bons résultats peut se faire que lors d'une approche intégrée. Habituellement, il comprend des sports, soins du corps, l'alimentation, l'apport de vitamines. Peu de gens utilise les moyens auxiliaires et les aides, par exemple, smoothies minceur. Et en effet, ils peuvent constituer un excellent complément, pour passer et décorer la voie à une silhouette mince.

 

жиросжигающие cocktails

Variétés de cocktails

Pas tous les smoothies minceur fonctionnent de la même façon. Chaque boisson de son action sur le corps. Lors de la sélection d'ordonnance besoin de prendre en compte les besoins et les objectifs. Ce qui convient à un homme, n'est pas toujours besoin de l'autre.

Quels sont les cocktails de l'action:

  1. De nettoyage. Ils ont des effets laxatifs, libèrent les intestins de dépôts et de tous les excès, de normaliser son travail, renforcent la motricité. Certains types de cocktails à la maison ont des propriétés médicinales, aider à nettoyer le corps, d'améliorer la microflore.
  2. Accélérer le métabolisme. Ces boissons sont préparés sur la base de brûler les épices, réchauffent, favoriser la perte de poids.
  3. D'énergie. Les boissons de ce type contiennent des jus de fruits, miel, aloe vera et d'autres produits visant à améliorer l'humeur et de l'activité. Leur est utile de boire du matin, et avant l'exercice.
  4. Les diurétiques. Ces boissons dérivent de l'eau de l'organisme, de réduire les volumes, d'éliminer les poches. Pour les bases sont utilisées tisanes, thé vert, aubépine, la canneberge, la pastèque, les tomates.

Les diurétiques de cocktails est pratique à appliquer les gens à la maison. Mais si l'on attend pour un voyage de travail ou d'études, l'utilisation de ces boissons entraînera certaines difficultés. Dans la saison chaude, peut-être un problème avec douleur brûlante des épices, augmentent la circulation sanguine et augmentent la température du corps.

 

Les avantages et les inconvénients de cocktails

À la maison des cocktails minceur préparent est rare, maintenant tout peut être acheté dans les magasins de sport à l'alimentation, dans les clubs sportifs ou les centres, les pharmacies, chez les distributeurs. Mais pas tous d'acheter des remèdes sûrs, fonctionnent vraiment, et la valeur de leurs plus souvent surestimée.

Avantages domestiques cocktails:

  • familier des ingrédients;
  • faible coût;
  • sécurité;
  • l'absence de la chimie, de conservateurs, de colorants.

Également les avantages d'un cocktail minceur peut être attribuée à faible teneur en calories. Ce faisant, ils sont bien saturer, supprime la faim, donner à l'organisme des substances de valeur et des vitamines. Par contre, on peut porter le déficit de certains ingrédients. Généralement, l'achat de boissons ajoutent une variété d'extraits de hottes et d'autres substances d'origine différente, qui renforcent l'effet de la perte de poids.

Règles générales pour la préparation

Tous les cocktails maison minceur sont préparés juste avant l'utilisation. Pas besoin de les faire à l'avance, de sorte que lorsque le stockage d'une partie des nutriments se volatilise même dans le réfrigérateur dans un récipient hermétiquement fermé.

Les règles de cuisson:

  1. Tous les ingrédients de la boisson doit être frais. Pas besoin de recycler des produits de qualité douteuse.
  2. Dans la cuisine minceur jamais sans sucre ajouté. Si vous souhaitez corriger ou améliorer le goût, utilise des édulcorants naturels: miel, fruits secs.
  3. Il est important d'accorder une attention particulière à la qualité des épices. De la cannelle en poudre est rarement la bonne, il est souhaitable d'utiliser les bâtons. Le poivre besoin de broyer vous-même.
  4. Dans la préparation de protéines en maison de cocktail minceur il est conseillé d'utiliser les produits laitiers à faible teneur en matières grasses.
la banane cocktail

Il est important! Si un ingrédient n'est pas toléré, ou tout simplement pas de goût, il est préférable de ne pas ajouter à la boisson ou de choisir une autre recette.

 

Les meilleures recettes de cocktails

Si les fruits frais et des fruits non, vous pouvez utiliser des ingrédients congelés. Il est important de se rappeler que, après la décongélation la masse devient moins. Parfois, dans l'eau sort de 30 à 40% en poids, tout dépend du produit. Le nombre de brûler les épices, vous pouvez ajuster à votre goût. Une attention particulière est accordée aux produits allergènes: miel, fruits exotiques, herboristes. Lors de la fréquence de la consommation en grande quantité, ils provoquent une réaction. Tous les cocktails dans les conditions d'une cuisine préparent un mixeur, machine. Le soft vous pourrez vous dégourdir les ingrédients avec une fourchette ou un pilon à râper.

Cocktail minceur de yaourt à la cannelle et au gingembre

Action:
Accélère la digestion et le métabolisme, améliore l'assimilation des protéines, normalise le métabolisme, nettoie le corps.

Composition:
Le kéfir est faible en gras – 250 ml
Cannelle – 1 cuillère à soupe de
Gingembre frais râpé – 1 cuillère à soupe de
Le poivre rouge moulu – 1 pincée de

Application:
Relier la racine de gingembre frais haché avec de la cannelle et de poivre rouge, ajouter une cuillère à café de yaourt, soigneusement frotter. Verser le reste de lait fermenté verre, mélanger. Consommer 1 portion de nuit ou de jour pour 20 à 30 minutes avant un repas.

Nettoyage cocktail avec du yaourt minceur

Action:
Nettoie les intestins, favorise la perte de poids, aide à combattre la constipation.

Composition:
Le kéfir frais – 200 ml
Pruneaux – 6 pièces
Abricots secs – 2 pièces

Application:
Laver les fruits secs, versez de l'eau tiède, laisser pendant 30 minutes, puis presser, de transférer dans le bol d'un mixer ou dans un autre bol, dans lequel va se préparer une boisson. Ajouter kéfir frais. Il est important, pour la boisson n'était pas plus de deux jours. Plonger le mixeur, hacher les fruits secs et battre la boisson. Consommer chaque jour à jeun une heure avant le petit déjeuner n'est pas moins d'une semaine. Si un effet laxatif sera forte, vous pouvez réduire la quantité de pruneaux.

cocktail de fruits secs

Boisson protéinée minceur avec des fraises et de la graine de lin

Action:
Apaise la faim, favorise la combustion des graisses et le maintien de la masse musculaire.

Composition:
Le lait de 340 ml
Yaourt – 120 ml
Les graines de lin – 1 cuillère à soupe
Fraises – 100 g

Application:
Les graines de trier, de s'endormir dans la cuve de broyage. Rincer les fraises, laisser 2-3 baies pour la décoration, tout le reste de passer dans le lin. Broyer au mélangeur. Verser le lait, ajouter le yaourt, mélanger jusqu'à homogénéité. Précédemment différés de la baie couper en moitiés. Verser le cocktail minceur, recouvrez préparé des fraises.

Cocktail minceur avec le céleri, la pomme et le kéfir

Action:
Tonifie, donne de l'énergie, favorise la combustion des graisses, donne des vitamines, apaise la sensation de faim.

Composition:
Le céleri – 2 branches de
Pomme verte – 1 pièce
Le kéfir frais – 400 ml

Application:
Laver les tiges de céleri et la pomme, coupez-les en petits morceaux, les mettre dans le bol pour mixer. Moudre les ingrédients pour obtenir une purée. Ajouter le yogourt, battre ensemble les 20 à 30 secondes. Pour améliorer le goût et l'efficacité dans un cocktail minceur, vous pouvez ajouter la cannelle, le gingembre.

Cocktail avec du thé vert, l'orange et le citron pour maigrir

Action:
Permet d'évacuer l'excès d'eau de l'organisme, accélère le métabolisme, réduit les volumes, donne de l'énergie, tonifie.

Composition:
Thé vert – 5 c.
Orange – 1 pièce
Citron – 0,5 pièces
Miel – 2 c.
Eau – 0,5 l

Application:
Faites bouillir de l'eau, laisser refroidir jusqu'à 90°C, versez le thé vert (il est préférable de prendre une grande feuille feuilles de thé), couvrir, laisser agir pendant 10 minutes. Égouttez-les. Nettoyer l'orange, sortir le poulet de tous les os, enlever le film. Plier la pulpe dans le bol d'un mixeur, y presser le jus de citron. Battre ensemble. Filtrer le thé, versez une boisson chaude à la pulpe de faire défiler une fois de plus. Ajouter le miel, mélanger jusqu'à dissolution. En cas d'allergie, vous pouvez utiliser un substitut de sucre. Boire un cocktail tous les jours dans la première moitié de la journée séparément du repas.

fruits et légumes cocktail

Légumes cocktail pour la purification et de la minceur

Action:
Normalise la chaise, fournit à l'organisme des fibres et des vitamines, supprime la faim.

Composition:
Les betteraves – 0,5 pièces
Carottes – 0,5 pièces
La tige de céleri – 1 pièce
Yaourt – 120 ml
Jus de citron – 1 cuillère à soupe

Application:
Nettoyer les légumes-racines, couper en tranches, couper la tige de céleri. Additionner le tout dans un robot culinaire, moudre à l'état de purée. Ajouter le yogourt, le jus de citron, mélanger le tout. Boire tous les jours après l'entraînement ou au lieu d'un repas ou une collation.

Boisson protéinée avec des herbes et au fromage blanc pour maigrir

Action:
Supprime la sensation de faim, favorise la perte de poids, maintient la masse musculaire.

Composition:
Doux fromage cottage faible en gras – 130 g
La tige de céleri – 1 pièce
Persil – 5 brins
Lait écrémé – 150 ml
Le gingembre, le poivre, l'ail, au goût

Application:
Laver les herbes, couper le céleri, hachées ensemble au mélangeur. Ajouter la ricotta, mélanger. Verser le lait, mélanger à nouveau. Par le goût de mettre aromatiques et les épices. Il est recommandé de boire un cocktail immédiatement après la séance d'entraînement de sport ou une activité physique.

23.07.2018