Photo avant et après la perte de poids – inspiration et de motivation

Bien sûr, un tel régime ne peut résister à chacun, il est donc très important de prêter attention à un tel aspect psychologique, la motivation pour maigrir, ce qui aidera à ne pas tomber et pour atteindre l'objectif.

minceur avant et après

Détail de l'objectif pour la motivation

Beaucoup de filles, désireux de se débarrasser de l'excès de poids, renoncent à mi-chemin, car ils ont une vague idée de ce à quoi ils aspirent. C'est l'une des erreurs les plus courantes. Seulement comprendre pourquoi vous maigrissez, vous pouvez obtenir des résultats concrets.

Comme la motivation peuvent agir les objectifs suivants:

  • Perdre du poids, pour entrer en jeans préférés.
  • Attirer l'attention du sexe opposé.
  • De rétablir les formes après la grossesse.l
  • D'entrer dans une belle robe à venir, une date importante, par exemple, l'obtention du diplôme d'une école, d'un mariage ou d'anniversaire.

Une fois que vous mettrez l'objectif, essayez de maximiser le détailler. Par exemple, vous pouvez dessiner le contour de sa forme, et en face de saut d'obstacles de forme après que vous perdre du poids.

Une erreur fréquente des filles réside dans le fait qu'ils se sont fixés des objectifs ambitieux et de se fâcher, et avant d'atteindre la ligne d'arrivée promise. Par exemple, perdre 15 kg avec un poids de 75 kg en 1 ou 2 semaine. Bien sûr, dans ce cas, se heurte à rencontrer prématuré d'aller à l'abandon.

L'objectif doit être réaliste. Pour cela, il est utile de consulter un nutritionniste, qui affiche le régime sur la base des caractéristiques individuelles de la minceur. Aussi, avec un maximum de précision spécialiste marquera le, quand parvenons pas à atteindre les résultats souhaités.

Santé – une importante motivation minceur

Tout d'abord, vous devez parvenir à une compréhension que, en raison de l'excès de poids sensiblement aggravation de la santé. En raison de la consommation en quantités illimitées de bonbons, produits de boulangerie, les aliments gras et les aliments frits observé les effets suivants:

  • Se produit la charge sur ces organes vitaux, comme l'estomac, le foie, le coeur.
  • Une forte probabilité de devenir le propriétaire d'un bouquet de maladies, dont le diabète et les troubles hormonaux.
  • Apparaît le risque de crise cardiaque et d'autres pathologies, ainsi que les dysfonctionnements du système cardiovasculaire.

Comme seulement inutiles les réserves de graisse s'en vont, et ce, à son tour, permet de se débarrasser de l'excès de transpiration, rapide palpitations, œdème.

Le contrôle de la réussite de la façon de ne pas tomber

Assis sur un régime alimentaire ou l'exercice, il convient de faire de séparé le bloc-notes (même un mini-journal) pour la fixation des résultats quotidienne de pesage et de mesure de ces parties du corps, comme la taille et les hanches. Un autre des exponentielles de paramètres — le volume de la poitrine.

Dès que les valeurs ont été impressionnants, par exemple, sur la balance est apparu le chéri de moins de 3 kg», il convient de l'encourager lui-même un petit cadeau. Que peut servir dans le rôle de cette dernière?! Bien sûr, c'est l'achat n'est pas nocive de la nourriture et agréables pour une fille des choses, de chaussures, de robes, de bijoux de fantaisie. En outre, il ne sera pas inutile recevoir «réprimandé» par mang de la crème glacée ou eclair. Soyez vous-même devant un sincère et honnête, parce que c'est obligatoire sur le chemin de l'harmonie.

Entraîneur – adjoint à perdre du poids

Une autre option est de se motiver sur la perte de poids est d'acheter des forfaits de ski dans un bon club de remise en forme. Le coût de son pas cher, c'est dans le but de comprendre que l'argent est payé à ne rien, devront suivre des cours et faire des exercices avec zèle. Par la suite, lorsque le corps s'habitue à faire régulièrement de l'activité physique et les résultats seront perceptibles visuellement, il peut entrer dans l'habitude et de faire plaisir.

Photo avant et après la perte de poids – inspiration et de motivation

Quelqu'un qui lui-même renvoie les formes idéales, abandonnant les 5-10 kg, tandis que d'autres personnes de 40 kg de Tels résultats sont alarmants et bien motivent. Cette histoire est aussi une excellente occasion d'obtenir des conseils importants dans le domaine de la minceur. Celui qui est passé par cette voie difficile, peut enseigner beaucoup de choses.

minceur

Pour les kilos superflus «fondu» sur les yeux, il est important d'ajuster la ration, en retirant les mauvaises plats.

Devenir propriétaire de belles formes vous permettra de baignade dans la piscine, une séance dans la salle de gym et de la danse.

Souvent, les femmes qui étaient assis sur les différents régimes, enregistrent des résultats.

3 simples de la motivation pour maigrir

Il existe 3 façons, qui motivent et permettent de ne pas tomber dans le processus de la perte de poids:

  • Rpartir la dignité de l'accession à une silhouette mince. Sur une feuille de papier à écrire des avantages de perte de poids. C'est peut-être ce genre de phrases: je serai sûr de lui et me débarrasse de complexes causés par la présence de l'excès de poids; je vais prendre un bain dans l'attention des hommes; je vais avoir l'air superbe; je me débarrasse de l'essoufflement; je pourrai facilement porter des chaussures à talons hauts. L'autosuggestion vraiment fait des miracles, et vous pouvez le vérifier personnellement.
  • Communiquer avec les pairs. À l'heure actuelle dans les réseaux sociaux d'une multitude de groupes. En adhérant à eux, fourni une excellente occasion de discuter de questions sur le fait de maigrir avec des gens pour lesquels ils sont pertinents. Il est même possible de faire et sur les forums. Si quelqu'un est maigrit plus vite que vous appelez en soi l'esprit du sport, et d'essayer de dépasser «l'adversaire».
  • Avoir à l'esprit les photos sur lesquelles vous avez été scellés dans la normale pour un poids. Simplement le désir de «perdre un peu» ne fonctionne pas, et si constamment regarder la photo qui vous lui follement plaisez, il sera beaucoup plus facile d'aller vers le but. Croyez-moi, une vision claire du résultat — une garantie de succès! Vous pouvez également sélectionner dans le réseau de l'image avec le corps des jeunes filles ou des stars de vos rêves. Ils vous aideront à ne pas oublier, quelles sont les résultats que vous visez.

Motivant les films sur la minceur

Vous pouvez énumérer des dizaines de tableaux, dans lesquels les personnages principaux ont réussi à atteindre leur but est de se débarrasser de l'excès de poids. Si vous en avez besoin, en fait de s'inspirer et de se sentir excité permettront de les motiver un des films de l'amaigrissement:

  • Une école pour les fatties. L'héroïne estiment qu'ils sont en pleine forme, pourquoi ne retiennent de lui et de manger de la malbouffe. Ils grossissent rapidement, et les hommes le temps de perdre à lui tout intérêt. Bientôt vient la compréhension du fait que si vivre il est impossible, et en joignant tous les efforts, ils ont la beauté et l'harmonie, laissant derrière lui tous les obstacles.
  • Le miroir a deux visages. Dans ce film, Gregory Rose cause le bien-aimé se transforme et réinitialise l'excès de poids. Déjà grâce à la nouvelle image, y compris une parfaite forme, elle a réussit à conquérir le coeur et comprendre comment leurs sentiments sont plus forts.
  • La nation de la malbouffe. L'image motive d'exclure de la mauvaise nourriture et de préférer utile des produits. Dans le monde moderne, en dépit du fait que la restauration rapide est populaire, il n'est pas utile, mais seulement défigurer la forme.
la lutte contre la malbouffe

Il existe un certain nombre de films qui donnent à comprendre que ne faut pas s'attarder sur le fait de maigrir, car cela peut entraîner des conséquences irréparables. Il sera utile de voir de telles images, comme:

  • Silhouette idéale.
  • De la faim.
  • Danse plus cher de la vie.

Trouve beaucoup d'informations sur la minceur, les méfaits de telle ou telle nourriture et de diverses émissions de télévision et de spectacles. Parmi les nombres:

  • Le monde est épais.
  • Perdre du poids à la mort.
  • Attention: la nourriture!
  • Je maigris.
  • Mortelle la nourriture.
  • Double portion.

Aborder la question à se débarrasser des kilos superflus doivent être à bon escient, afin de ne pas nuire à leur santé.

La psychologie de la perte de poids: la motivation

Selon les psychologues, la personne qui veut perdre du poids, ne peut arriver à l'objectif fixé sans la personnalité psychologique du changement. Par exemple, beaucoup de filles de vous-même se convaincre qu'ils sont horriblement semble, par conséquent, ne cessent de une montre, saisissant tous les problèmes. Ainsi, il est très important de renforcer son estime de soi et de sortir de la «grasse» coquille:

Si vous avez besoin de réinitialiser 20 et plus de kilos, il faudrait des formations psychologiques, qui permettra de renforcer la volonté et la confiance pour dire «Non» à toutes les tentations. On croit qu'une façon efficace de travailler à l'intérieur et l'aspect extérieur est yoga.

Plus à comprendre les difficultés de la vie n'est pas facile, donc vous pouvez vous adresser à un psychologue qui vous aidera à résoudre ses problèmes internes. Ce sera une étape importante pour atteindre les objectifs fixés, et à renforcer la motivation.

19.09.2018