Tout d'abord, je tiens à dire que perdre du poids rapidement 10 kg sans danger pour la santé – c'est une idée fantastique. En effet, si à l'réduire le poids de la masse du corps diminue en raison de la combustion des graisses, lors de la brusque perte de kilos de corps sort de l'eau et de protéines, c'est à dire «matériaux de construction» pour les cellules de l'organisme. Se perd de la masse musculaire, et à coup sûr des problèmes apparaîtront de la maladie. Ne pas mentionner le fait que n'importe quel régime, vous indique comment perdre du poids en une semaine, conduit ensuite à l'instantané récupérer la masse du corps et même son augmentation.
Perdre du poids rapidement en une semaine, brûlant seulement les tissus de la masse irréaliste parce que pour cela il est nécessaire d'effectuer une telle quantité d'exercice, qui ne surmontera pas seulement une personne avec un poids, mais une forte passionné de mode de vie sain. Ainsi, par exemple, par de simples calculs, on peut comprendre que le jour vous avez besoin de courir à une vitesse de 10 km/h environ 19 heures! Pas de kilomètres, notez et heures, ce qui n'est pas vraiment dans le principe.
Donc, pour inattendue n'a pas dépassé la pensée que bientôt la Nouvelle année, d'anniversaire ou de vacances et nécessairement besoin de régime, comment perdre du poids en une semaine, il faut prendre soin de son apparence et de santé à l'avance. D'au moins trois mois avant la date prévue de l'événement. Cela permettra d'éviter la capture d'alimentation et de la faim et de réduire le poids progressivement. En maigrissant dans ces délais, vous pouvez ne pas craindre pour son teint, la santé, la tonicité des muscles et de la peau, la force et la bonne humeur.
En outre, il convient de respecter quelques règles simples, qui sont un jeu d'enfant pour un homme qui dit: «Je veux maigrir!»
La première règle, qui est devenu l'objet de plaisanteries et de l'intrigue pour les anecdotes, mais, néanmoins, nécessaire, n'est pas à prendre de la nourriture après six heures du soir, quand le corps n'est pas aussi efficace digère et assimile la nourriture, ce qui conduit à l'ajournement de l'excès de poids.
Il convient également d'organiser vos repas, en respectant un certain temps. Lors de cette base la quantité de nourriture doit être le déjeuner, c'est du 11 au 13 heures de la journée. Le repas du soir ne doit pas inclure des glucides, il est préférable de faire votre dîner de légumes cuits. Et comme le petit déjeuner, il est utile d'utiliser des produits laitiers, des fruits, vous pouvez également permettre de miel et autres douceurs en petites quantités.
Et n'oublions pas sur le net n'est pas l'eau gazeuse. L'homme, qui a besoin de la perte de poids rapide à la maison, doit boire deux verres d'eau avant le repas.
Si vous décidez de prendre des mesures radicales, et vous allez perdre du poids en un rien de temps, préparez-vous sérieusement limiter à bientôt. Si vous avez un ami qui a maigri donc, demandez-lui sur les effets et les effets secondaires qui soulève inévitablement la semaine de la nouvelle marque fortement restriction de nourriture.
Donc, pour ceux qui trouvent la perte de poids rapide acceptable pour lui-même option, il est proposé le régime de disponible, et se compose de produits à faible coût.
Lundi. Comme le dit l'adage, jour, lourd, - ressentir cela aidera à une bouteille d'eau minérale sans gaz, divisé en six réceptions. En plus de l'eau à ce jour, rien n'est pas trop bien.
Mardi. Le matin, vous pouvez manger une pomme, qui complétée un litre de lait allégé, répartis sur toute la journée.
Mercredi promet aussi de rudes épreuves: comme au premier jour, aujourd'hui, vous pouvez simplement boire une bouteille d'eau minérale, divisé sur six réceptions.
Jeudi semble être un vrai régal après trois jours de rudes austérités: aujourd'hui, vous pouvez préparer un litre bol de salade de carottes fraîches et le chou, assaisonner sa variée verdure et une cuillère d'huile végétale. En outre, vous pouvez vous permettre un ou deux verres d'eau ou de thé... eh bien, bien sûr, sans sucre.
Vendredi encore préparé pour nous de lait écrémé. C'est un plaisir étirer sur toute la journée, parce que plus rien aujourd'hui.
Le samedi, après une dure semaine de, sera une véritable fête. Depuis le matin, vous pouvez boire du thé de l'oeuf à la coque, et à 11 heures à manger des fruits et des légumes de bouillon de pommes de terre, choux, carottes et autres aromatiques et de légumes savoureux, qui, d'ailleurs, de ne pas boire, en se contentant seulement de bouillon. Royal déjeuner représente 100 grammes cuite de viande maigre avec des conserves de petits pois en guise d'accompagnement, 100, le Reste de la ration feront des pommes: un pour le goûter et le dîner, et une à neuf heures du soir.
La résurrection préparé pour nous, 100 grammes de fromage blanc et une paire de verres de yaourt ou de lait. Le soir, on peut se permettre une tasse de thé.
Si vous utilisez ce régime pour la première fois, alors vous pouvez compter sur une baisse de poids de 10 kilos. Le mois n'est pas recommandé d'appliquer un régime plus d'une fois. N'oubliez pas que ceux qui ont un jour perdu 10 kg, seront entretient 3-4 kg Et avant de vous dire ce que je veux perdre 10 kg en peu de temps, n'oubliez pas qu'à court terme les régimes conduisent souvent à l'aggravation des maladies chroniques et l'apparition de nouvelles maladies. C'est pourquoi il est préférable de visiter et consulter un spécialiste.
