Cherchons la manière la plus valide façon, comme préparer et appliquer le gingembre pour maigrir

Tout le monde est intéressé de savoir comment le gingembre influence sur la perte de poids, qui oblige les graisses tout à coup laisser leur place sur les hanches et les fesses et aller de l'organisme". Tout est expliqué composition chimique unique de cette épice, qui dans la nature n'existe pas d'analogues. Peu de ce qui sont présents dans pratiquement tous les bien connues de l'homme de vitamines et de nombreux minéraux, il est une véritable richesse en acides gras, d'acides aminés, de l'asparagine, l'acide glutamique, d'huiles essentielles.

Mais le premier violon joue gingérol — produit d'origine végétale, qui se trouve uniquement dans ginger. Grâce à lui, ce épices, la menthe et à l'amer goût inoubliable. Il affecte le corps comme un chef brûleur de graisse.

N'importe quel régime gingembre implique activement à la consommation dans d'assez grandes quantités plusieurs fois par jour. En conséquence, toute sa composition chimique de l'attaque de l'estomac, du sang, des cellules, des tissus au cours de la semaine.

En conséquence, le corps commencer à se produire les différents processus qui conduirait en fin de compte la perte de poids:

  • la répression de l'appétit;
  • la suppression de la sensation de la faim;
  • une diminution de la synthèse de cortisol, qui est produite dans des situations stressantes, car ils sont souvent la cause de l'obésité;
  • l'augmentation de la température du corps (le fameux effet thermogénique épices);
  • l'accélération du métabolisme de 20% par rapport à la plus tôt de l'état, avant de consommer de la magie de la souche;
  • l'amélioration de la digestion, dont dépend, où sera inscrite dans l'estomac, la nourriture sera convertie en énergie utile ou stockés vicieuses graisseuses plis;
  • la pleine absorption de nutriments de s'est comporté dans le corps de la nourriture;
  • avertissement de la suralimentation;
  • la normalisation d'une microflore intestinale saine, ce qui est indispensable pour le bon de réduction de poids.

Peut-être, aucun des produits alimentaires n'a aussi une longue liste de propriétés utiles pour la correction de la forme. Donc pas étonnant que tous les nutritionnistes claironner que cette épice n'a pas d'égal sur gravure.

Et si il y a des gens qui doutent, est-ce que le gingembre à la perte de poids, un régime alimentaire basé sur lui permettra de dissiper sans laisser de trace. Mais c'est seulement dans ce cas, en l'absence de contre-indications pour le son si fréquente.

Liste des contre-indications

Toutes ces propriétés utiles pour maigrir peuvent se perdre si vous ignorez les contre-indications du gingembre régimes. Vous pouvez de temps en temps en toute impunité profiter gravure-un goût agréable minces rosé de plaques déposées avec les sushis, de sorte que la quantité consommée sera négligeable. Mais la grève de la faim — un processus de longue, et vous aurez besoin de consommer beaucoup de la racine. Cela peut conduire à l'aggravation et l'apparition de diverses maladies.

Donc pas la peine de prendre des risques et se battre avec de grosses plis de cette façon si vous disposez des problèmes de santé:

  • la maladie GASTRO-intestinale: ulcère, gastrite, pancréatite, entérocolite, etc.;
  • les tumeurs malignes;
  • la cirrhose, l'hépatite c;
  • lithiase biliaire: les pierres peuvent commencer à se déplacer;
  • hémorroïdes;
  • les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins: hypertension, accident vasculaire cérébral, subi une crise cardiaque, l'ischémie et al.;
  • la fièvre;
  • les maladies de la peau;
  • une intolérance individuelle gingembre;
  • tendance aux allergies.

Actif minceur à l'aide de gingembre est également contre-indiquée lors de l'admission parallèle suivantes de médicaments:

  • abaissent la pression artérielle;
  • affectant le cœur;
  • nommés dans le diabète;
  • réduire la coagulation du sang.

Comme vous le voyez, le gingembre est le bien et le mal dans un seul outil. Serez en mesure de l'utiliser correctement, en conformité avec les recommandations des nutritionnistes, — serez en mesure de perdre du poids de façon significative le nombre de kilos. Perdus dans la variété des recettes, avouez chaotique, non contrôlée de la consommation de ce produit et d'effets secondaires et de complications n'est pas évitée.

Pour au lieu de la plage de la station balnéaire où vous prévoyez de montrer leur cohérent de la figurine en bikini, de ne pas finir sur un lit d'hôpital dans informes blouse, agir avec sagesse. Pour commencer, choisissez un programme minceur qui s'intègre parfaitement à votre mode de vie.

De la méthodologie, des moyens, des programmes

Méthodologie

Si vous écoutez les nutritionnistes, utiliser le gingembre pour maigrir peuvent être différentes. Et c'est là l'essentiel — ne pas se tromper avec le choix. Il est préférable de consulter un spécialiste. Si ce n'est pas possible, l'auto-analyser les avantages et les inconvénients de chacun des programmes offerts, de lire les commentaires, et de choisir en lui-même la solution.

Un bref aperçu de ce ci-dessous, vous permettra au moins de s'orienter dans la diversité de moyens pour lutter contre l'excès de poids à l'aide de la racine.

Au gingembre le régime

À ce jour, au gingembre le régime le plus actuel de la méthode qui permet de perdre du poids significative le nombre de kilos. Elle se distingue le strict respect de mode, assez pauvres régime de strictes restrictions alimentaires. De sorte qu'il faut serrer la ceinture serrée et de patience.

Exemple de menu:
  • petit-déjeuner: semoule / céréales de céréales, un sandwich de pain c le son et avec du beurre;
  • le déjeuner: le gratin de fromage cottage faible en gras;
  • déjeuner: fruits de mer, poulet, boeuf, les poissons maigres, le riz, les champignons, les produits laitiers (de préférence kéfir), des légumes, une fois par semaine, purée de pommes de terre;
  • goûter: jus d'orange / pamplemousse jus de fruits;
  • le dîner: chou / carotte salade, pommes de oeufs.

Demandez où est le gingembre? Mais de lui avec une soirée se prépare un litre et demi de adipem ardens,d'une boisson (thé, cocktail) qui ont besoin de boire de petites quantités tout au long de la journée une demi-heure avant chaque repas. Et ne pas oublier la bonne boire mode (c'est encore un demi-litre d'eau normale dans la nuit). La durée d'un régime d'une semaine, la perte attendue jusqu'à 5 à 6 kg dans le strict respect de toutes les recommandations.

Une journée de jeûne

Les nutritionnistes recommandent d'utiliser la racine de gingembre pour les jours de jeûne. Ils vous permettent de rapidement perdre jusqu'à un demi-kg il y a Toutefois une petite nuance. Les médecins recommandent de boire des boissons sur cette épice à jeun, car ils contiennent beaucoup de sortes d'acides gras. Ils peuvent provoquer une forte nausées et les brûlures d'estomac. Par conséquent, il ya encore.

Généralement, il est léger, n'est pas rentré salades de légumes, qui ont besoin de manger de petites portions. Et après eux déjà boire un verre d'adipem ardens, un cocktail ( gingiber de l'eau). Au cours de la journée, il faut utiliser les mêmes demi-litre.

Après 18h00, vous ne pourrez plus manger. Si la faim sera vraiment insupportable, arrêter un peu de yaourt (il doit être de 1,5 %).

Anti-cellulite, enveloppement

Si la grève de la faim, l'alimentation et le refus de goodies n'est pas votre chemin ou si vous avez besoin de seulement un peu pour corriger la forme de son corps dans les zones à problèmes, gingembre enveloppement anti-cellulite — ce que vous avez besoin. Pour leur préparation, vous aurez besoin de la combustion des graisses produits en plus de la gingembre: cannelle, l'argile, le poivre, la moutarde, le miel, le café, le jus de citron, etc. vous pouvez le diluer avec du lait, de l'eau ou de la cosmétique à l'huile.

Herbicides de ces mélanges sur une peau propre, des goulets d'étranglement (abdomen, la taille, les bras, les jambes, les fesses) sous la pellicule de plastique et chaud envelopper vêtements ou de couverture. Extrait — de 40 minutes. Ensuite, tout est lavé et se répète jour après 2-3. Le cours de la minceur est terminé dès que le plis de graisse partiront avec la cellulite.

En fonction de vos demandes, choisissez l'une de ces façons et favoriser désiré. N'oubliez pas que les résultats dépendront de recettes et modes de consommation de base du régime alimentaire du produit. Pour bien faire les choses, d'écouter les recommandations, comme de préparer le gingembre pour maigrir intelligemment et de l'appliquer sans danger pour la santé.

Conseils et recommandations

Si acheter mariné à cornes de la racine et de se nourrir exclusivement de leur sur au moins la journée, les kilos et les plis resteront sur place et voici l'estomac sérieusement affectées. Et tout cela parce que vous devez comprendre comment, sous quelle forme, combien et comment utiliser le gingembre pour maigrir, pour ne pas nuire à son propre corps.

Dans quelle forme?

Comme ce produit est récemment acquis une popularité sans précédent, les magasins et même les tablettes des pharmacies on peut le découvrir dans une grande variété de formes différentes. Comment mieux les utiliser dans le cadre d'un régime?

  • Sur le marché il est préférable d'acheter la racine de gingembre frais, qui est considéré comme le moyen le plus efficace pour la perte de poids: il est lavé, séché, purifiée, frotté et est utilisé pour la cuisson adipem ardens, des boissons.
  • Beaucoup moins d'efficacité différente gingembre mariné, qui peut être consommé qu'en tant que collation lors d'un régime alimentaire strict, a pour principal objectif de satisfaire la faim et au moins un peu, mais d'accélérer le métabolisme; comme un produit de mono-il ne convient pas.
  • Populaire et le gingembre moulu, qui est vendu sous forme de poudre dans les magasins, mais il est facile de préparer à la maison de la racine fraîche: il est nécessaire pour le thé et d'autres boissons.
  • Drugstore thé dans des lots sera aussi tout à fait approprié.
gingembre

Si la solution d'une question, vous donnez la préférence à l'air frais de la racine — ne pas le regretter. Pourtant, le gingembre sec pour la préparation du cocktail — pour les paresseux qui n'ont pas envie de s'embêter avec un produit naturel. Rappelez-vous: le travail sera récompensé par un excellent résultat final, qui vous montrera la balance.

Comment brasser?

La deuxième question qui se pose souhaitent perdre du poids de cette façon, comme bien infuser le gingembre pour maigrir, pour obtenir de lui le maximum de profit?

La recette classique, recommandé par les nutritionnistes, implique les étapes suivantes et les proportions:

  1. Choisir la racine, à l'identique de par sa taille le pouce sur la main.
  2. Rincer et sécher.
  3. Peler.
  4. Grind sur une râpe.
  5. Verser un litre d'eau — ne bouillante, mais assez chaud.
  6. Mettre sur feu moyen et faire bouillir.
  7. Tenir à feu doux pendant 10 minutes.
  8. Laisser refroidir le bouillon de gingembre pour la perte de poids.
  9. Égouttez-les.

Dans les différentes variantes de la prescription, vous pouvez rencontrer les valides de la différence:

  • proportions: salle à manger / cuillère à café de gingembre dans un verre d'eau;
  • l'ingrédient de base: la racine de remplacer le gingembre en poudre;
  • broyage: dans un mélangeur;
  • l'eau doit être de l'eau bouillante;
  • la vitesse d'obturation sur la plaque: de 5 à 15 minutes;
  • la boisson n'est pas besoin de cool — mieux le verser dans un thermos et tout au long de la journée de la boire chaude;
  • pour plus d'ingrédients, vous pouvez ajouter, mais seulement si ils seront aussi de participer au processus de réduction de poids: par exemple, la cannelle et le gingembre — très efficace tandem pour ces boissons.

Donc, si vous allez préparer le cocktail minceur avec du gingembre en tenant compte de ces écarts, mais respectez tout de même la recette classique, les résultats, sans aucun doute, vous plairont.

Comment utiliser?

Question, comment boire le gingembre pour maigrir, est également résolu de différentes manières:

  • à jeun, vous pouvez souvent trouver un tel conseil, mais il est peu probable il est utile d'examiner, comme l'acide dans la composition du cocktail brûler la muqueuse de l'estomac et provoqueront rendu des brûlures d'estomac;
  • après le repas — la meilleure option;
  • un jour besoin de ne pas boire plus d'un litre et demi, brisant c'est le nombre de plus petites portions;
  • pour une fois, il est recommandé de boire un verre de boisson un volume de 200 ml;
  • pas besoin de le remplacer par un cocktail à l'un des repas.

En choisissant le schéma, comment prendre de gingembre pour maigrir, il ne vous reste qu'à décider de la recette. Beaucoup d'entre eux, mais donner la préférence n'avez qu'un seul, pour ne pas casser la monotonie de l'alimentation. Pas besoin de les forcer à s'habituer l'organisme à ce la cannelle, à l'ail, à cyminum circuibit et d'autres substances irritantes. Si il se sentira à constance, il est plus rapide de perdre des kilos inutiles.

Les meilleures recettes

Chaque recette minceur sur ginger doit être choisi de vous avec le plus grand soin. Basé sur leurs papilles de la dépendance et les caractéristiques individuelles.

recettes

Vous n'aimez pas la cannelle n'est pas la peine de les ajouter à la boisson. Pensez miel trop douce et nourrissante pour votre silhouette, choisissez — renoncer à lui. Allez souvent chez l'homme — n'est pas un cocktail avec de l'ail. Ne dépend que de vous, si un autre régime débilitant grève de la faim, ou vous fournira un passe-temps agréable.

  • Boisson

Très populaire dans la nutrition de la boisson au gingembre et citron pour maigrir. Une cuillère à soupe de râpé de la racine mélanger broyé avec la peau agrumes. Verser de l'eau bouillante (500 ml). Égouttez-les. Boire chaud.

  • Teinture

Tout en continuant de mélanger le gingembre avec du citron, vous pouvez préparer une teinture. Bien qu'il y a une opinion qu'il a des propriétés curatives que diététiques. Mais si quelqu'un le veut l'éprouver, voici la recette.

La racine de gingembre et de citron (vous pouvez avec le zeste), coupé en fines tranches, disposer les dans un récipient en verre. Versez la vodka pour tout cela recouvre: un litre de 400 grammes de matières premières. Laisser 2 semaines dans un endroit sombre, mais la chaleur de l'endroit. Tous les jours de secouer. Boire une cuillère à soupe le matin et le déjeuner.

Il y a une option d'ordonnance, par laquelle la liqueur de gingembre se prpare selon le schéma suivant: la vodka rempli seulement la racine, et le jus de citron (100 ml) est versé dans un elle est déjà au bout de 2 semaines.

  • Avec de la cannelle

Comme deux belles adipem ardens, produit, dans le cocktail parfait entre le gingembre et à la cannelle pour perdre du poids. Couper et passer à travers le mélangeur d'un demi citron et 50 g de racine. Verser un litre d'eau bouillante. Délayer le bâton de cannelle, ajouter à la mélange de. Soigneusement pétrir environ 5 minutes. Pour le goût n'est pas interdit de sucrer la boisson 10 ml de miel. Insister environ 3 heures.

Toutes ces recettes de cuisine minceur avec la participation de gingembre vous permettra de corriger la forme dans les zones à problèmes et de réduire considérablement le poids. C'est le produit avec lequel n'importe quel régime ne sera pas épuisant grève de la faim et agréable conscience que non seulement vous voulez, mais vous pouvez travailler sur vous-même. Et les chiffres sur la balance c'est finalement le prouveront.

25.08.2018