Le régime. Moins de 12 kg en 2 semaines

Je ne dis pas que trop souvent, mais chez nous, chez les femmes, il arrive. Parfois, dans le cycle de la terre de problèmes et de soucis, tout à coup se souvient que en voie quelque événement important et reste à rien – 2 semaines. Ensuite, fébrilement, en triant dans l'esprit d'une armoire, il s'avère que rien à porter, les tenues décentes il y a longtemps déjà nous portaient. Que faire? Un oeil sur la robe, mais au rythme actuel, les gabarits ne pas entrer en aucune façon. Eh bien, besoin d'un régime. Moins de 12 kg en 2 semaines n'est pas une tâche facile, mais si nécessaire, nous les femmes, nous pouvons tout. Et pas des sommets pris!

Le Régime De Moins De 12

Permettez-vous d'avis que celui qui a décidé pour vous de perdre du poids de façon "le Régime. Moins de 12 kg en 2 semaines", sans aucun doute, un homme courageux, brave et digne d'admiration. De même, à coup sûr, disposant d'une excellente santé, autrement et de prendre cette affaire n'est pas la peine, après la perte d'une telle quantité considérable de kilos en seulement deux semaines est un stress pour l'organisme. C'est pourquoi, depuis le chercher pour lui-même une option viable à partir d'une multitude de régimes existants, d'abord consultez votre médecin et demandez conseil.

Dans les magazines et sur internet, suggestions et conseils sur le thème "de l'Alimentation. Moins de 12 kg en 2 semaines" pas tellement. Ainsi, par exemple, la grande popularité devient un "Régime pour les paresseux", qui est garanti promet de détruire ces détestables kilos en trop pour le période, si ce n'est pas sur ce genre de chose de contre-indications.

Attention! N'est pas recommandé d'utiliser l'alimentation des personnes souffrant d'hypertension, de diabète, et ayant des problèmes urinaires et des systèmes cardio-vasculaire.

Si vous avez tous les droits, alors à vous, comme on dit, et les cartes dans les mains. Seulement voici le titre pour un régime clairement choisi la mauvaise. Qui peut appeler le paresseux de l'homme, a décidé de s'aventurer sur une telle extrémité? En effet, devant un énorme travail sur soi, sur ses passions et ses désirs, à toutes sortes de privations et, peut-être même de la frustration... Mais quand à l'horizon robe merveilleuse, dans laquelle vous aurez l'air magnifique, les pensées, les difficultés qui nous attendent aller dans l'arrière-plan.

Le régime. Moins de 12 kg en 2 semaines

Maintenant, nous allons parler plus en détail de la diète, de ses caractéristiques et exigences. Repose De Régime". Moins de 12 kg en 2 semaines ou du Régime pour les paresseux à la réception de l'eau pure. Avant chaque repas, vous devez boire 2 verres d'eau, mais pas un seul trait, et à petites gorgées, et de commencer à manger seul au bout de 20 minutes. Par conséquent, pour une journée, vous devriez boire 1,5 à 2 litres litres d'eau. Après chaque repas pendant 2 heures aucun liquide. Ceux qui ont essayé ce régime sur lui, dire que c'est la chose la plus difficile. Retenir et de ne pas boire au moins une gorgée du jus ou du thé – un véritable test de la force de la volonté. Si le désir de perdre du poids, vous avez plus soif, vous pouvez le faire.

L'eau

Boire de l'eau pure seront bénéfiques pour votre corps. D'après les nutritionnistes, l'eau pure affiche du colon, les toxines, facilitant ainsi la purification de tout le corps, stimule le métabolisme et améliore le processus digestif et l'état général de l'organisme. Une autre condition: l'eau ne doit pas être de glace. La température ambiante est chaude ou agréablement chaude (ne pas ébouillanter!).

Sur les produits interdits, il faut dire séparément. Comme l'écrivent parfois dans les régimes, "il peut être tout, sauf..." Et voici "en" tant que tu comprends, que, en général, vous ne pouvez pas tout. Dans notre cas, de l'alimentation, vous devez exclure de friandises, bonbons, pâtisseries, le sel, les aliments en conserve, un favori de la mayonnaise, le soda et jus de fruits, des acides gras et salés, les aliments frits, du beurre, de l'huile, de l'alcool et il faut oublier les collations sur le pouce et les veillées autour d'un café avec des bonbons. Si la non-sucré très célèbre, pouvez vous offrir trois fois en deux semaines, une poignée d'abricots secs, de pruneaux, de raisins secs ou 1 cuillère à soupe de miel.

Le régime

Que même alors il y, demandez-vous si tout aimée et désirée est entré dans la liste des produits interdits? Voici quelques exemples. En tant que petit-déjeuner: fromage cottage faible en gras, le yogourt ou le fromage, et il vous pouvez autant que vous le souhaitez. Pas plus de trois fois par semaine, on peut se permettre de 150 g de céréales – d'avoine, de sarrasin ou de riz.


Pour le déjeuner: des légumes frais, les aliments cuits de la viande maigre (poulet, de canard ou de lapin) ou un morceau de poisson maigre cuit, une tranche de pain complet. Pour le dîner, pleines de vitamines: fruits et légumes de la cuisine. Ne pas essayer d'acheter l'étranger des bananes, mangez de nos pommes, ils seront plus utiles.

Sur la base de ce qui précède, vous serez en mesure de composer un menu pour 2 semaines. Mourir de faim, vous ne serez pas. Mais la longue absence de graisses et de sel dans l'alimentation peut entraîner un dysfonctionnement de l'organisme dans son ensemble, par conséquent, plus de deux semaines s'asseoir sur un tel régime est strictement interdit! De retour à elle, vous pouvez seulement un an. Net de l'eau que vous allez boire pendant un régime, remplit l'estomac et émousse la sensation de faim, mais ne s'étouffe pas complètement. Le corps a besoin de nourriture et tout le refuser n'est pas la peine (c'est pour ceux qui décide soudainement de parvenir rapidement à un résultat refuser de manger et de boire une eau). L'eau améliore le métabolisme, l'estomac commence à produire des sucs gastriques et en l'absence d'une possibilité de quelque chose à digérer, commence simplement "il y a de lui-même". Ne pas abuser de sa force, de perdre votre santé, vous pouvez facilement retourner difficile, et parfois impossible.

Tour de taille

Bien sûr, la plupart d'entre nous sait de quoi gagner du poids, mais le désir de donner, le bien-aimé, le plaisir, l'écrase toutes les autres, jusqu'à ce qu'un jour, il arrive un moment où perdre du poids est essentiel. Il arrive un moment, quand vous le voulez, elle est le Régime. Moins de 12 kg en 2 semaines c'est, bien sûr, des mesures extrêmes. En fait, c'est pas régime du tout, c'est la tentative de déployer rapidement dans le côté d'un bon mode de vie. Mais il est conseillé tout de même de le faire n'est pas si extrême, beaucoup plus lent habituer votre corps à vivre et de manger correctement.

Ne désespérez pas, si, au lieu des 12 prévues kilos, vous perdez un peu moins. C'est les caractéristiques de votre corps, qui ne veut pas donner ce que accumulait depuis des années et soigneusement mis de côté en réserve. Peut-être, vous aurez besoin de plus de 14 et 20 jours ou plus pour atteindre le résultat. Le processus est déjà lancé et bon gré mal gré, l'organisme devra se séparer de l'excès de poids. Sortir du régime lentement. Rappelez-vous, tous les faisons lentement – boire de l'eau propre, mangeons des produits utiles et lentement sortons de l'alimentation. La liste des produits interdits restera le même. Mais à la sortie de l'alimentation à la liste d'autorisation des produits nécessairement besoin d'ajouter les graisses végétales et animales dans les quantités nécessaires à votre corps.

L'eau et la glace

Bien qu'il n'est pas exclu que de nombreux, sentant la légèreté dans le corps, deviennent plus prudent de se référer à ce qu'ils mangent et comment, à revoir leurs priorités dans la vie et à la définition de nouvelles règles. Et encore: ne vous inquiétez pas pendant un régime, pensant seulement le résultat final et sentant maigrir comme une épreuve. Vivez pleinement, communiquez avec vos amis, portez une attention particulière, en plus de marche à pied, commencez votre journée avec un sourire – c'est important! Essayez de faire des exercices le matin. Il suffit de quelques exercices simples pour se sentir comme s'éveille à la vie de votre corps. Bref, perdre du poids correctement, perdre du poids avec plaisir!

11.08.2018