Les commentaires de ceux qui entrent dans votre alimentation des cocktails de verdure, est toujours positif. La boisson est très copieux, donc moins de produits nocifs est utilisé dans les aliments. Comme indiqué ci-dessus, les cocktails peuvent se permettre de consommer une grande quantité de verdure à l'état brut, sans assaisonnement et l'huile. Outre l'usage des boissons ont un goût agréable, vous pouvez boire au lieu de grignoter pendant la journée.
Un smoothie vert, dont la recette est très simple, ne nécessite pas une grande quantité de temps sur la préparation et le suivi du nettoyage. Tous les ingrédients peuvent être trouvés dans n'importe quel magasin à petit prix.
Entre autres choses, les cocktails sont capables de vous aider dans la lutte contre le surpoids et de corriger certains problèmes de santé. Et des milliers de combinaisons d'ingrédients aident même les plus pointilleux gourmet de trouver une boisson à votre goût. L'avantage est encore dans le fait que leur consommation génère les bonnes habitudes. Les gens qui sont passionnés de l'alimentation crue ou suivent sa figure et la santé, depuis longtemps apprécié les smoothies verts. Les commentaires de ceux qui les bu régulièrement, disent que si, auparavant, envie de grignoter du chocolat ou de la фастфудом, manger une pomme, une poire, une orange ou un autre fruit.
La composition des smoothies verts peut être absolument n'importe quoi. En plus de la nature sont ajoutés les fruits, les agrumes, le brocoli, les légumes, toutes sortes de choux et de toutes les baies. Vous pouvez également ajouter des feuilles de pissenlit, de toutes sortes de groseilles, de fraises, fraises. Oui toutes les herbes ou les feuilles qui sont utilisables dans les aliments ou sont utilisés pour la préparation de tisanes.
Naturellement, les fruits et légumes est préférable de prendre des frais et veiller à ce qu'ils étaient, sans pourriture,les bosses et autres imperfections.
Les verts, qui a de spécifique et d'une forte saveur, par exemple, de la coriandre ou du céleri, utilisé dans les cocktails en petites quantités et de l'amant.
Comme base, vous pouvez prendre de l'eau, du jus, produits laitiers. Seul le jus est préférable de prendre des jus, pas d'achat.
La recette de n'importe quel cocktail simple. Il faut mélanger tous les fruits ou les légumes et tout est comestible verts, ensuite délayer le tout dans un mixer jusqu'à une consistance homogène et verser sur le verre. Le nombre de fruits et légumes est choisi en fonction de votre goût. La seule règle – de la verdure doit être un peu plus. La composition peut commencer à partir de deux ingrédients à l'infini, dans la mesure assez d'imagination.
Vous pouvez ajouter de l'eau, si on veut atteindre une consistance plus liquide. Ou si les jus de fruits assez, puis d'un cocktail, vous pouvez ne pas diluer. Vous obtiendrez quelque chose comme du pudding que vous pouvez manger avec une cuillère. Ou vous pouvez au lieu de l'eau ajouter le kéfir. Sort très savoureux.
Si vous aimez le sucré, dans le mélange, vous pouvez mettre un peu de miel ou de dattes. Mais en aucun cas, pas de sucre! L'utilisation des smoothies verts avec du sucre est très discutable. Il n'est pas recommandé d'ajouter dans le bar de noix, l'huile et les graines. Et pas la peine de mélanger dans un cocktail de légumes et de fruits, le goût de réussir étrange.
En consommant une grande quantité de verdure, le corps est nettoyé des scories, enrichi en oxygène, le métabolisme.
Un smoothie vert minceur, comme il est indiqué dans l'avis, un bon outil afin de se débarrasser de l'excès de poids. Les fibres, qui se trouve en abondance dans les feuilles, possède une caractéristique fois frapper dans l'estomac. Par conséquent, la sensation de satiété dure plus longtemps. En plus des cocktails à faible teneur en calories.
En buvant un smoothie vert minceur le matin tous les jours pendant une semaine, vous pouvez vous débarrasser de trois kilos. La chose principale - ne pas abuser des produits nocifs au cours de la journée.
Smoothies minceur est préférable de cuire à l'eau minérale ou du thé vert. Et voici des fruits et des baies, qui contiennent beaucoup de sucre, ne doit pas être abusé.
Des cocktails est préférable de ne pas utiliser d'acheter des jus de fruits. L'usage de aucun, de fruits naturels à eux, tu ne trouveras pas, quel que soit promis de fabricants ou de la belle inscription sur la bote. Si vous voulez encore ajouter le jus dans un verre, faire un vous-même.
Pour les smoothies minceur est préférable de ne pas utiliser des fruits en conserve. Ils contiennent beaucoup de sucre. Si pas de possibilité d'acheter des frais (par exemple, n'est pas la saison), à la rigueur vous pouvez acheter des surgelés.
Quelques conseils que vous devez lire avant de commencer la cuisson d'un miracle-outils:
Comme un supplément, vous pouvez mettre une variété d'épices. Même si ils ne sont pas indiqués dans la recette, tout ne sera pas superflu.
La cannelle permet de recycler le glucose en énergie. Par conséquent, elle n'est pas reportée dans la forme de graisse.
Le poivre et la cardamome activent le métabolisme, plus activement et plus rapidement les calories brûlées. Dans les commentaires indiquent que ces épices est parfait pour un cocktail aux légumes.
Le gingembre accélère le métabolisme, améliore l'immunité, aide à purifier le corps des toxines et favorise la dégradation des graisses.
Le plus populaire de la giraud de brûler des smoothies verts. Pas nécessairement de suivre strictement la recette, vous pouvez modifier le nombre d'ingrédients à votre goût, et d'apprendre de la valeur calorique d'un produit, de développer indépendamment de la recette.
Produits:
Préparation: kiwi effacer de la peau, vous pouvez les couper en cubes pour plus de commodité. Le citron est également coupé (d'ailleurs, le nettoyer n'est pas nécessaire), arracher les feuilles de menthe et le persil. Dans un mixeur, verser l'eau et placer les ingrédients. Mélanger le tout jusqu'à consistance lisse.
Nombre de produits peuvent être, bien sûr, de changer, et plus vous mettre la banane, ce verre sera plus doux. Mais il ne faut pas oublier que les calories sera plus grande.
Produits:
Tous les produits de la nettoyer de la peau, couper et de le avec de l'eau mettre dans le mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Le cocktail est prêt.
Si vous voulez un goût sucré, vous pouvez exclure de l'oseille (ou de citron). Il donne кислинку, sans lui, le cocktail sera plus douce.
Une recette simple comme en termes de préparation, et en termes de produits. Un smoothie vert de légumes sont excellents pour ceux qui ont juste commencé à apprendre à connaître ce genre de boisson.
Produits:
Préparation: tous les ingrédients sont soigneusement laver et nettoyer la peau. Ci-après le broyage de couper les produits en plusieurs pièces. Mettre le tout dans le blender et ajouter de l'eau. Hachez-les. Vous pouvez ajouter le sel, mais mieux ne pas le faire.
Produits:
Préparation: tous les ingrédients sont soigneusement laver, poire nettoyer la peau et les os. Les couper en morceaux et les mettre dans le mixeur avec de la verdure, versez l'eau.
À la sortie d'un cocktail n'est pas très vert, mais cela ne supprime pas son utilisation.
Produits:
Préparation: orange nettoyer le zeste de citron et divisé en lobules. Les carottes laver et les couper en plusieurs morceaux. La racine de gingembre est également laver et les couper. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger.
