Avant de procéder à la préparation des plats, qui peut vous aider à se débarrasser de l'empêchant de kilos, il faut savoir plusieurs choses importantes sur les combinaisons de produits.
Le fait que tous les ingrédients sont en harmonie les uns avec les autres.
Les conséquences de la consommation de produits incompatibles peuvent être les plus tristes: des brûlures d'estomac et de l'ensemble de l'excès de poids jusqu'à présent d'un empoisonnement.
Et ce n'est pas une blague! C'est pourquoi nous vous proposons une courte campagne d'alphabétisation de la compatibilité.
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Si dans un plat, sont présents des aliments riches en amidon (tels que les avocats, les courges, maïs bouilli), puis de les combiner de préférence avec des légumes frais ou de fruits.
CONSEIL: N'OUBLIEZ PAS QUE NE PAS UTILISER PENDANT LE REPAS, LES BOISSONS. FAITES UNE PAUSE DANS LES TRENTE À SOIXANTE MINUTES.
Les fruits secs et les noix sont idéales pour les mélanges de légumes frais. Mais le mieux est de s'abstenir d'un mélange de ces ingrédients riches en calories à base de légumes. Si vous voulez ajouter dans le plat de fruits, ne pas mélanger les aliments sucrés et acides de fruits — ils перебьют le goût de l'autre.
Il existe de nombreux incroyablement délicieux, légers et nutritifs recettes de salades diététiques pour perdre du poids.
Sur les conseils de nutritionnistes, nous avons préparé les plus originales et utiles.
D'abord bouillir les betteraves et frottez le sur une râpe à gros trous. Ensuite, nettoyer et couper en dés la pomme. Le céleri est également coupé en moyenne de dés et ajouter le beurre. Facile salade de petit-déjeuner est prêt!
CONSEIL: PARMI LES CONSEILS UTILES POUR PRÉPARER LA SALADE MINCEUR POUR LA MEILLEURE RECETTE CONVIENT DE DISTINGUER PRINCIPALE — NE PAS ALLER TROP LOIN AVEC L'AJOUT DE LA VINAIGRETTE. ELLE DOIT SOULIGNER LE GOÛT DE COMPOSANTS, ET NE PAS INTERROMPRE LE SON.
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Supprimons de poivre de l'os, puis les couper en leur medium-sized julienne. La tomate libération de la poignée et couper est aussi.
Saupoudrer les légumes finement нарубленной de verdure et ajouter le beurre. C'est un plat idéal pour un dîner.
Pour le début de la liquore madidaque pruneaux sur soixante-quatre-vingt-dix minutes pour ramollir. Après cela, frottez le potiron et les carottes sur une râpe à gros trous. Couper les pruneaux en fines cubes.
Ajouter le jus de citron et de miel et soigneusement misce. Il est à noter que ce plat est très agréable pour les enfants!
shinkuem le chou aussi mince que possible. Ajoutons grated sur une petite râpe des carottes et des radis. Nous arrosons de l'huile, d'une saveur de sel et de poivre, soigneusement misce. Avant de servir les plats ajouter des baies fraîches.
Recettes de salade minceur avec la photo n'aurait pas été complète sans cela, l'encrage de la cuisine, qui est idéal même pour les vacances.
Frottez les betteraves sur une râpe. Mélanger avec порванными les petits morceaux de feuilles de laitue. Ensuite, nous ajoutons finement conciderunt les herbes, l'huile et les épices.
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shinkuem le chou en fines lanières, mnemonic ses mains pour qu'elle soit plus juteux. Ajoutons en tranches fines tranches de tomates et finement conciderunt fenouil.
Après cela cum suo plat sel, le poivre, l'huile et soigneusement misce. Vous pouvez servir!
Finement shinkuem le chou, pré-supprimer tolutariis praeferres. Ensuite, nous arrosons le jus de citron, solim et avec Mes mains jusqu'à ce que le chou soit tendre. Vider les pommes et les carottes et frottez le sur une râpe à gros trous, aussi aspersit de citron. En lanières, couper les poivrons et les oignons, minimum verts et misce ingrédients avec le beurre.
CONSEIL: COMME LE CITRON ET LES HERBES SONT SOUVENT REMPLACENT DANS LES PLATS À BASE DE SEL, À CE MÉLANGE NE PEUT PAS AJOUTER AUCUN ASSAISONNEMENT. ALORS L'UTILISATION DE LA COMBINAISON DE LÉGUMES AUGMENTERA SEULEMENT.
Un plat pour deux personnes servi dans les deux moitiés de l'avocat, dont la prudence retirer la pulpe, sans endommager la peau. Couper le reste de la pulpe en fines tranches et les placer dans un bol. Il ya aussi ajouter en tranches minces triangulorum de pamplemousse. tomates coupés en quatre parties. Mélanger les billettes, заправляем l'huile et le jus de citron et la propagation dans les moitiés d'avocat et servir! Ce plat est considéré comme l'un des plus savoureuses et faciles recettes de la salade avec de l'avocat pour la perte de poids.
Mon figue, retirez la tige et couper le fruit en petits morceaux. Frottez le fromage sur une râpe à gros trous. Salade dilacerant en petits morceaux. Dans un récipient séparé faisons le mélange d'huile, de vinaigre, de pavot et d'épices, puis заправляем lui les ingrédients et soigneusement misce. Le plat est prêt!
Nettoyons la poire de la peau et les graines et les couper en gros cubes. Aussi découper le fromage. dilacerant les légumes à feuilles en petits morceaux et les ajouter au reste des ingrédients. premere le jus de citron vert, ajouter l'huile et une pincée de sel, misce. Avant de servir effundam haut amandes.
Il existe une autre intéressante recette qui ravira les fans de la citrouille.
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D'abord allumons le four, en lui donnant la possibilité de se réchauffer. obscurum, la plaque de cuisson de papier d'aluminium et Deturpant la surface de l'huile.
Ensuite, couper le potiron d'un petit cube et l'envoyer dans le four pendant vingt minutes.
Jusqu'à ce que le potiron est cuit, couper en dés le fromage, ajoutons à cela arugula, le vinaigre, l'huile et les épices. Les couper en fines semicirculi l'oignon et soigneusement misce. Dès que la citrouille soit tendre, nous avons sorti de son four, laissons refroidir et ajouter au reste des ingrédients.
dilacerant les feuilles de laitue en petits morceaux. Finement couper les herbes. Mélanger le tout dans un bol, ajouter la crème fraîche et une pincée de sel. Ce mélange est idéal comme plat d'accompagnement de légumes burgers.
Bouillir les pommes et les couper en petites tranches. Frottez le sur une râpe à fromage. Verser le mélange de yogourt et laisser infuser quatre-vingt-dix minutes. Avant de servir aspersit citron.
ASTUCE: SI VOUS N'AIMEZ KÉFIR, vous POUVEZ REMPLACER la CRÈME sure faible en gras OU MÊME Ryazhenka.
Encore un peu de la salade de légumes minceur se prépare par simple ordonnance.
Les tomates et les pommes nettoie la peau et les graines, puis les couper en fines tranches. Frottez le sur une râpe à gros trous de céleri. Conscidisti demi olives. Ajouter au mélange le beurre, le sel et le poivre et misce.
Couper les tomates et les oignons en fines rondelles. Frottez le fromage sur une râpe à gros trous. Finement couper l'ail et le basilic. Ensuite, tous les misce, заправляем de l'huile et ajouter une pincée de sel.
Parmi les nombreuses recettes minceur se démarque diététique salade de chou-fleur et radis.
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ulcus le chou et laissons refroidir. Couper les radis en petits morceaux, ajouter le cresson et finement l'oignon haché. Le chou partageons en petits bouquets.
Ajouter dans le mélange le beurre et le jus de citron et misce.
Bouillir les champignons et les faire cuire dans de l'eau salée jusqu'à tendreté, puis les couper en petits morceaux. Ajoutons à lui conciderunt verts, заправляем l'huile et le jus de citron. Saupoudrer les épices.
ASTUCE: OBTENU LORS DE LA CUISSON DE CHAMPIGNONS DE BOUILLON, VOUS POUVEZ L'UTILISER POUR LA SOUPE. ASSEZ DE LUI AJOUTER LES POMMES DE TERRE, LES CAROTTES ET LES OIGNONS ET LAISSER CUIRE ENCORE UNE DEMI-HEURE.
